COURS DE PILATES
Privés ou collectifs
La Méthode Pilates, c’est quoi ?
La Méthode Pilates apporte un vrai bien-être et une énergie corporelle indispensable pour faire face aux éventuelles douleurs corporelles, aux maux de dos, aux mauvaises postures, aux stress quotidien… Elle allie le renforcement musculaire profond, sans traumatisme, et la conscience corporelle.
Une pratique régulière transforme le corps harmonieusement, en favorisant la symétrie et l’équilibre. Les cours de Pilates ne consistent pas simplement en une série d’exercices, mais en des mouvements logiques, en rythme et qui visent à faire travailler le corps dans son ensemble.
Les six principes
L’importance de la connexion corps-esprit transparait dans les six principes que Joseph Pilates a intégrés à la pratique de sa technique :
Aujourd’hui, la Méthode Pilates est utilisée dans le monde entier, à part entière, en complément d’une autre activité, comme méthode de rééducation, ou simplement pour le bien être.
La Méthode s’adresse à tout le monde, sportif ou non, actif ou retraité, en couple, entres ami(e)s, en solo… Elle assouplit tout en renforçant le corps entier, et çà c’est possible à tout âge!
Qui suis-je ?
Passionnée de sport depuis toujours, gymnastique, handball, athlétisme, badminton, course à pied, j’ai toujours apprécié la compétition et les défis personnels. L’activité physique fait partie de mon quotidien, comme un élément moteur et essentiel. Diplômée d’un Master Neurosciences, j’ai exercé le métier d’ingénieur en recherche préclinique durant 10 ans. J’ai toujours été passionnée par la richesse et la complexité du corps humain.
C’est à un moment très particulier de ma vie personnelle que j’ai rencontré la méthode Pilates et ce fut une véritable révélation. J’ai été conquise par cette discipline corporelle au point de changer de vie et de réaliser une totale reconversion professionnelle.
Alors en Octobre 2020, je me suis lancée et j’ai commencé une formation certifiante : Professeur de Pilates au Centre Pilates Nantes. Et, depuis c’est un réel plaisir de pratiquer et d’enseigner pour transmettre la méthode. On a toujours à apprendre.
Aujourd’hui, j’aime enseigner à un public toujours plus large et avoir la satisfaction que chacun ressente les bienfaits de la méthode au fil des semaines de pratique.
Ma formation
Aout 2021 – Novembre 2021:
Certificat de formation Niveau III PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone. Formation certifiée FPMP. Soit 669h de formation et examens sur Mat (Tapis), Reformer et Cadillac.
Octobre 2020 – Février 2021:
Niveau I-II, MAT et Machines, PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone. Formation certifiée FPMP. Soit 435h de formation et examen sur Mat, Reformer et Cadillac (appareils de Pilates)
Adhérente à la FPMP, Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.
Février 2022 – Juin 2022 :
CQP ALS AGEE Allégé, Certificat de Qualification Professionnelle Animateur de Loisirs Sportifs en Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression, auprès de la Fédération Sport pour Tous de France, Chapelle sur Erdre.
Juillet 2023 :
Certificat de formation Pilates « Post-Natal » (9h de formation) au centre PILATES NANTES®, Méthode Classique, auprès de Patrice-Nicole Harwood Zabollone.
Point info
Formules
Cours de Pilates
privés ou « duo »
(à domicile)
Cours Pilates Matwork* 60 min
–> Idéal pour cibler un besoin individuel, alliant efficacité et précision
*Matwork = Cours tapis
Cours de Pilates collectifs
Falaise
–
Cours Pilates Matwork* : 60 min avec un maximum de 12 personnes
–> Le travail qualitatif est garanti tout au long des semaines
*Matwork = Cours tapis
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